Три мандарина Мандарины клементины
Карта сайта
Главная

Фамилия земляника
Масло земляники
Лечебные свойства цветков боярышника
Виноград оригинал
Барбарис грин карпет
Песня красная смородина скачать бесплатно
Облепиха выращивание
Лох несского чудовища
Экстракт косточек грейпфрута
Масло апельсина для волос
Пеленка кокон выкройка
Тыква при сахарном диабете
Голубика в тундре
Витя ака 47 2013
Семена арбуза цена
Синь апельсина
Fruit ninja карамбола
Ебать ты лох фото
Абрикос зимой
Скайрим лич
Реп ака 47 скачать
Подвой для черешни
Свинина с тыквой
Творожный пирог с персиками
Баранина с айвой в духовке
Рисунок персик
Как выбрать авокадо спелый
Цвет брусника
Барбарис значение
Зимние мандарины
Где купить чернику
Грейпфрут когда лучше есть
Лайм нижний новгород
Золотой арбуз
Как растет инжир
Обрезка жимолости
Как приготовить инжир
Добавь лайма
Барбарис кафе нижний новгород
Красная смородина купить
Мы делили апельсин скачать бесплатно
Виноград игры
Заводной апельсин книга скачать
Крыжовник русский желтый
Домашние вина из вишни
Опа апельсин
Королев вишня скачать
Папайя сушеная
Как едят дуриан

Печенье из геркулеса и банана

будут равноценны по калорийности одной порции приготовленного геркулеса.  Попробуйте сделать овсяное печенье с бананом по классическому рецепту.
Предпочитаете вместо сдобных и кремовых изделий более полезные продукты? Тогда попробуйте приготовить, например, овсяное печенье с бананом. Рецепт довольно прост и может варьироваться в зависимости от желаемых вкусовых качеств и предполагаемой калорийности готовых изделий.
Польза печенья
Все наверняка знают о полезных свойствах геркулесовой каши. В принципе, такими же качествами обладают и другие блюда из овсяных хлопьев. В первую очередь их благотворное влияние оказывается на пищеварительную систему: ускоряется работа кишечника. Овес, богатый клетчаткой, имеет свойство набухать, создавая ощущение сытости на длительное время. При отсутствии времени на варку по утрам каши можно иногда подавать на стол диетическое печенье из овсяных хлопьев. В сочетании с молоком или чаем несколько таких изделий будут равноценны по калорийности одной порции приготовленного геркулеса. Особенно полезна выпечка домашнего приготовления. Ведь в этом случае вы будете абсолютно уверены в отсутствии искусственных добавок и наполнителей. К тому же можно попробовать сочетание с такими дополнительными компонентами, как творог, бананы, орехи, сухофрукты и мед. Диетологи рекомендуют употреблять овсяное печенье при различных заболеваниях, заменяя ним сдобу и торты с кремом.
Низкокалорийный классический рецепт с бананом
Способов приготовления указанной выпечки множество. Попробуйте сделать овсяное печенье с бананом по классическому рецепту. Для получения гладкого и однородного теста понадобится блендер или миксер. Измельчите при помощи него два очень спелых банана, добавьте 150 г растопленного сливочного несоленого масла и столько же сахара. Отдельно взбитых 2 куриных свежих яйца введите в смесь и перемешайте. После этого добавьте щепотку поваренной соли, 1 неполную ч. л. разрыхлителя, 2 полные ст. л. изюма и измельченных орехов. Затем постепенно, небольшими порциями, сыпьте муку (250 г). В качестве последнего ингредиента в банановое тесто введите 250 г овсяных хлопьев (мелкого или среднего помола). Из густой массы сделайте круглые шарики, которые уложите на смазанный или покрытый бумагой противень. Выпекайте печенье 15-20 минут в предварительно разогретой до средней температуры духовке. Подавать на стол можно сразу же по достижении готовности.
Выложить кусочки бананов в миску, засыпать геркулесом и размять вилкой в пюре. Тщательно перемешать до однородного состояния.
Готовим овсяное печенье с бананом, творогом и пряностями
Чтобы выпечка получилась оригинальной на вкус, часто добавляют различные дополнительные ингредиенты. Как еще можно приготовить овсяное печенье с бананом? Предлагаемый ниже рецепт предусматривает также использование творога и ароматных пряностей. 0,5 стакана просеянной теплой пшеничной муки смешайте с 1 полным стаканом сахара, 0,5 ч. л. сухого разрыхлителя, 1 неполной ч. л. соли, 0,5 ч. л. пикантной корицы и щепоткой молотого мускатного ореха. Смесь разотрите со 150 г обезжиренного суховатого творога до образования консистенции в виде крошек. 3 средних по размеру банана разомните вилкой с 1 куриным яйцом и смешайте с предварительно подготовленной сыпучей массой. Затем в тесто добавьте по 0,5 стакана мелких овсяных хлопьев и измельченных орехов. Выпекайте в предварительно разогретом до 180 °С жарочном шкафу примерно 15-20 минут. Готовое овсяное печенье с бананом приобретет привлекательный золотисто-коричневый цвет.
Приготовление. Бананы чистим, нарезаем кусочками, выкладываем в миску, засыпаем геркулесом и разминаем хорошенько вилочкой в пюре.
Рецепт «Медовый»
Можно приготовить полезное печенье из овсяных хлопьев несколько по-иному, исключив из состава банан. Также часть сахара нужно заменить свежим медом. Если вы используете загустевший прошлогодний, его нужно предварительно медленно растопить в алюминиевой кастрюльке или на водяной бане. Овсяные хлопья лучше всего брать среднего помола. Перед введением в тесто их нужно немного обжарить. Для этого 1 стакан сыпучего компонента прогрейте на слабом огне, при этом непрерывно помешивая, в течение 8-10 мин.
После подготовки указанных компонентов приступайте к приготовлению теста. Вначале смешайте 1 граненый стакан муки с пакетиком разрыхлителя (1 полная ч. л.), а 2 ст. л. несоленого сливочного масла разотрите с 3 с горкой л. сахара. Соедините эти две смеси и добавьте к ним сначала 2 взбитых небольших яйца, а затем 2/3 части стакана жидкого или очень мягкого меда. Масса получится не очень густой по консистенции. Добавьте в нее полностью остывшие овсяные хлопья и хорошенько вымешайте. Выкладывайте на противень ложкой и выпекайте 12-15 минут при средней температуре. Как приготовить диетическое печенье из овсяных хлопьев?
Чтобы продукт не содержал компоненты, противопоказанные частично или полностью при некоторых заболеваниях, можно внести некоторые изменения в рецептуру. Например, если в составе имеется жировая основа в виде маргарина или сливочного масла, полностью исключите их из рецепта. Вместо этого ингредиента используйте растительное масло, взяв его в три раза меньше от исходного объема. Сахар, который является другим не очень полезным продуктом, можно заменить медом или несколько увеличенным количеством сухофруктов. Кусочки добавляются в тесто как в измельченном, так и в целом виде. Заботясь, чтобы получилось полностью овсяное печенье с бананом диетическое, не сыпьте в тесто пшеничную муку. Для получения нужной густоты будет достаточно только сухой геркулесовой основы. Возможно, такая выпечка окажется несколько отличной по внешнему виду от традиционного печенья, зато польза будет гарантированной!
Похожие статьи
Вкусные низкокалорийные диетические печенья: рецепты приготовления Вероника Цуркан
Печенье из овсянки, творога и банана низкокалорийное: лучшие рецепты Вероника Цуркан
Овсяное печенье без яйца: рецепт приготовления regdoll (Ольга)
Овсяное печенье без муки: рецепт приготовления в домашних условиях Арина Кляйн
Овсяное печенье Анна Ставская
Мягкое печенье. Рецепт для дома Vassa_88
Быстрый торт из печенья и сметаны без выпечки Вероника Цуркан
Как приготовить овсяное печенье? Простой рецепт приготовления Федорова Мария
Овсяные печенье, рецепт сладкий и малокалорийный. Сирин
Готовим домашнее детское печенье без консервантов и красителей Светлана Балакина
Подробный рецепт овсяного печенья диетического с использованием изюма и корицы Арина Кляйн
Печенье без яиц - рецепты для здоровой жизни. Лариса Владимировa
Секреты домашней выпечки: рецепт овсяного печенья из овсяных хлопьев Алина Шувалова
Овсяное печенье из геркулеса - польза на завтрак, обед и ужин Лиза Рыбова
Вкусное овсяное печенье, рецепт приготовления. Светлана Груздева

Хотя геркулес и бананы, хорошие продукты для похудения, но и другие ингредиенты в домашнем коктейле окажут помощь в похудении.


Корж-печенье из геркулеса и бананов достать из духовки, разрезать произвольными кусочками и снова поставить на 5 минут в духовку.

Манник с геркулесом и бананом. Добрый день, мои дорогие любители вкусной и низкокалорийной выпечки!


банан порезать кружочками засыпать геркулесом (2 столовые ложки с горкой) и залить йогуртом. через 2 минуты можно есть.


Рецепт подразумевает такую пропорцию продуктов: на 1 стакан хлопьев Геркулеса — пара бананов и 2 столовые ложки изюма.

Делается проще простого. Смешиваю горсть геркулеса,1 яйцо и 2 белка,1 средний банан,нарезанный кружочками,чуть соли.


Пирог из творога — наиболее диетический вариант выпечки, а с применением геркулеса и ягод вовсе получается редкий  Если решили использовать банан, то


Информация о пищевой ценности продукта: Печенье Геркулес с бананом (белок).

Добавить геркулес, размятый в пюре банан и орехи. Получится густая масса. Выложить тесто в форму на бумагу для выпечки слоем в 1


Вот именно, некоторых форма бесит Но что природно, то небезобразно!! ! В любом случае больще 2 штучек бананов в день не нужно, они действительно каллорийны а Геркулес лечше не воде, для завтрака, если есть цель похудеть


Приготовление печенья из овсянки с бананом: Лучше возьмите именно хлопья, а не геркулес, тогда печенье получится нежнее. 5 октября 2013

На указанное количество бананов и овсянки 1/3 чашки изюма или других сухих наполнителей будет вполне достаточно. 5 марта 2013


   
sibzal.ru © 2002